春季排毒食谱

春季排毒食谱


现代人越来越重视自身的身体健康,特别是伴随着环境污染的越渐严重状况,及时排除体内有害物质,保持体内清洁这一工作也越来越得到了重视。特别是女性朋友们更是为了保持身材(吃水果瘦身-吃对水果才能瘦对位置)的完美和漂亮的肌肤,更是不计花费、不惜体力。那么也一定不要忽略了这“排毒养颜”四个字,掌握科学的、自然的排毒方法是非常重要的。



【便宜记网】专业搜集便宜天猫商品的网站 春季是万物生长的季节,身体也是一样。同时,春季最也是排毒工作非常重要的时节。因为冬季闭藏,很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季,天气变暖,身体新陈代谢加快,毛孔也张开了,这时候不仅适合排毒,而且排毒的效果特别好。


来看看有哪些食物是有助于身体排毒的。


海带:加强肠蠕动,排泄消化道垃圾


海带味中咸、性寒,具有水消痰平喘、排毒通便的作用,还可以有效防治甲状腺疾病。海带的碘化物能加速病变或炎症渗出物的排泄,在降血压、防止动脉硬化方面有一定的作用;同时助于润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。海带中还含有一种叫作硫酸多糖的成分,能够吸收血液中的胆固醇提出体外。


菠菜:清理肠道热毒


菠菜能清理人体肠胃里的热毒,有效防治便秘。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。


胡萝卜:解毒食物


萝卜是有效的解毒食物。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素A和果胶,能降低血液中的汞离子浓度,加速重金属汞离子排出。


糙米:疏通肠道


糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品,吃点糙米更健康 。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。


绿豆:清热解毒


绿豆的清热解毒效果是大众所熟知的。绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质等等多种成分,经常吃一些对于排泄体内毒素具有明显的效果,能够促进机体的正常代谢。


黑木耳:肠道洗涤剂


黑木耳(怎样选购到好的黑木耳)是着名的山珍,可食、可药、可补,有“素中之荤”之美誉,世界上被称为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。

时间:2017-03-04 |若本网有部分文字、图片等侵害了您的权益,在此深表歉意,请您尽快与我们联系并解决。


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